Календарь новостей
п в с ч п с в
 
 
 
 
 
28
29
30
31
           
<< Июль 2017 >>

Напишите нам

Диетологи: чем меньше спишь, тем больше ешь!

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Специалисты американской ассоциации сердечных заболеваний выяснили, что хроническое недосыпание приводит к повышению аппетита. Люди, которые спят меньше других, употребляют приблизительно на 500 калорий в день больше. 

Исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья женщин и мужчин, которые участвовали в недельном эксперименте. Половина участников спала в обычном режиме, в то время как остальная часть - на треть меньше собственной нормы. Каждому «подопытному» позволяли есть в неограниченном количестве.

Как оказалось, сокращение сна на 80 минут приводило к потреблению дополнительных 550 калорий в день. При этом уровень физических нагрузок у участников эксперимента был одинаковый. Таким образом, хроническое недосыпание людей приводило к набору лишнего веса.

По мнению диетологов, недостаток сна связан с увеличением уровня лептина и понижением количества грелина, которые влияют на чувства аппетита и насыщения.


Предыдущая<<
Переедание ухудшает память
>> Следующая
Как изменить свою жизнь к лучшему?


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -





10 новых новостей

Добавить в Избранное
Наши опросы
Есть ли в России свобода слова?
Да
Нет
Не знаю
Мне безразлично

Результаты Архив
Реклама
Реклама
Наши Опросы
На что Вы готовы для сохранения экологии?
Быть волонтером участвовать в мероприятиях по очистке природы от мусора
Раздельно сортировать и выкидывать мусор: пластик, стекло и пищевые отходы отдельно
Ничего не собираюсь делать, это задачи экологов
Не оставлять мусор на природе, этого достаточно
Не вижу ничего страшного в том, чтоб загрязнять природу, так все равно все делают

Результаты Архив
Статистика
Яндекс.Метрика Rambler's Top100
Экспорт новостей

rss2.0

Страница сгенерирована за 0.162 сек..