Названы три идеальных продукта для снижения аппетита

Французские ученые обнаружили совершенно новые свойства рыбного белка. По их словам, он обладает способностью подавления чувства голода. К данному выводу эксперты пришли после длительных лабораторных экспериментов над крысами. Полученные данные показали, что рыбный белок может влиять на человеческий организм таким же образом, что и на подопытных.

Ученые выделили три продукта, которые способны снизить аппетит: чистая негазированная вода, яблоки и кедровые орешки. Выпивая один стакан негазированной воды перед едой или между приемами пищи, мы создаем дополнительный объем в желудке. При этом стоить отметить, что чистая вода является универсальным очистителем организма и прекрасным пусковым механизмом для активной работы желудочно-кишечного тракта. В свою очередь яблоки содержат большое количество пищевых волокон, создающие объем в желудке. А при длительном пережевывании этих фруктов мы «обманываем» мозг, который принимает импульсы о длительном приеме пищи. 

Также ученые отметили и необычные свойства линолевой кислоты, содержащейся в кедровых орехах. Она способна уменьшить выработку гормона голода, утверждают специалисты. При этом диетологи предупреждают, что кедровые орехи довольно калорийны, поэтому съедайте их не больше 50 г в сутки.