Медики определили три основных правила молодости

Естественно, каждый из нас мечтает о длительной молодости, а ведь процесс старения невозможно остановить, правда, как утверждают британские специалисты, его можно замедлить. Так, ученые из Объединенного Королевства выделили три основных правила сохранения привлекательной внешности. Медики уверяют, что нужно беречь свой вес, так как жесткие диеты способны пагубно отразиться на нашей нервной системе, что приводит к преждевременному старению и нарастанию через определенное время новых килограммов. Поэтому проще пересмотреть свой рацион, чем морить организм голодом. 

Также медики делают акцент на загрязненность окружающей среды, в особенности это касается огромных мегаполисов. Специалисты советуют как можно чаще выезжать за пределы шумных городов, или больше времени проводить в парковой зоне, ведь не зря зеленые насаждения считаются легкими антропогенной зоны. 

Ну и в завершении британские специалисты напоминают, что движение – это жизнь! Поэтому не стоит забывать, что лучше лишний разочек пройтись домой с работы пешком, нежели как обычно воспользоваться общественным транспортом. Медики рекомендуют заняться бегом по утрам в ближайшем парке или ежедневно посещать фитнес-центры.