Какой чай самый полезный

Многочисленные исследования постоянно подтверждают пользу потребления чая. А вот какой сорт чая является самым полезным? Оказывается, однозначно на этот вопрос ответить сложно, но можно выделить среди всех наиболее полезные: белый, зеленый и травяные чаи. Полифенолы, содержащиеся в белом и зеленом чае, обладают антиоксидантными свойствами и препятствуют развитию раковых заболеваний. Кроме того, ученые заявляют, что чай стоит пить перед физическими тренировками, так как он увеличивает выносливость, улучшая метаболизм жиров. Но при употреблении высоких концентрации чая стоит получить медицинскую консультацию, так как в индивидуальных случаях чай в больших количествах чреват проблемами со здоровьем.