Употреблять пищу на ночь полезно, а не вредно

По сложившейся традиции принято считать, что употребление пищи на ночь негативно влияет на организм человека. Но это мнение опровергают ученые из Еврейского университета, которые своими исследованиями доказали обратное. Как оказалось, еда, богатая на углеводы, т.е. хлеб, макароны, при употреблении на ночь идут на пользу человеку. Все участники эксперимента употребляли мучное на ночь, но не набрали лишний вес, наоборот, сбросили его. У них снизились показатели глюкозы в крови, сердце стало работать более стабильно. В итоге ученые пришли к выводу, что вечером стоит употреблять дневную норму углеводов, потому что на следующий день уже не хочется есть. Таким образом, можно избавиться от переедания.