Психологи определили самую эффективную диету

Недавнее исследование британских специалистов показало, что самая эффективная диета заключается не в ограничении себя в еде, а в умении считать себя худым. По словам ученых, люди, которые обедали одинаковые порции супа из разных по величине тарелок, по-разному ощущали чувство голода. Оказывается, что объемная посуда заставляет нас считать, что мы съели намного больше, чем было на самом деле. Таким образом, специалисты выяснили, что ключевую роль в большей степени в возбуждении аппетита играет память того, что употреблялось в пищу. Исследователи отмечают, что люди, которые отвлекаются во время процесса принятия пищи, чувствуют себя более голодными, что приводит к увеличению последующих порций.