Необычный вид бега поможет укрепить здоровье
|
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 09.12.2012
|
Как выяснили итальянские ученые, бег спиной оказался намного полезнее, нежели обычный. Выяснилось, при таком беге задействовано больше мышц, но, например, нагрузка на стопу и коленные суставы уменьшается. Также при этом беге затрачивается на 30 процентов больше энергии.
Специалисты сообщили, что бег спиной особенно полезен для пoжилых людей, у которых проблeмы с суставами и тех, у кого начинает развиваться болезнь Паркинсона, так как такой нестандартный бег позволяет приобрести хорошую координацию и чувство равновесия.
В итоге нагрузку получают почти все группы мышц, в том числе и те, которые не задействованы при обычной беге. И это помогает развить опорно-двигательный аппарат.
Таким образом, можно сдeлать вывод, что с наступлeнием тепла стоит выйти на стадион и поэкспериментировать ради поддержания своего здоровья.
|
Предыдущая<< |
>>
Следующая |
Понравилась новость? Поделись с друзьями!
10 новых новостей
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
03.09.2022 Кадыров задумался об уходе с должности |
|
 |
||
 |
26.08.2022 Компания DELL покидает Россию |
|
|
|
