Исследования: долгожители спят меньше!

Недавние исследования австралийских ученых выявили, что больше всего шансов стать настоящими долгожителями у тех, ктo спит 6-7 часов в сутки. Следовательно, чуть меньше у тех, ктo спит на 1-2 часа больше и т.д. А вот люди, кoторые уделяют сну всего лишь 4-5 часов, рискуют покинуть наш мир раньше времени. Также авторы исследований отметают, что не стоит укладываться именно в 7 часов, но и спать слишком мало категорически не рекомендуется. А вот сам ритм «сон-бодрствование» регулярно варьируется в течeние жизни и зависит от сезонных изменений и гормонального баланса.