Любительницам высоких каблуков просто необходимо делать упражнения, растягивающие мышцы

У любительниц высоких каблуков изменяется длина мышечных волокон и толщина сухожилий. Именно это является причиной дискомфорта, когда они пытаются перейти на обувь на плоской подошве, выяснили ученые. Полностью результаты исследования профессора Марко Наричи из университета Метраполитэн в Манчестере и Роберт Ксапо из Венского университета опубликованы в научном издании Journal of Experimental Biology, сообщает the Daily Mail 17 июля.

Исследователи сравнили две группы женщин – тех, кто постоянно носит обувь на высоких каблуках, и тех, кто предпочитает обувь на плоской подошве. Магнитно-резонансная томография и ультразвуковые исследования икроножных мышц и голеностопа позволили выяснить, отчего любительницы шпилек, переходя на тапочки, испытывают дискомфорт.

Оказалось, что женщины, в течение двух лет постоянно носившие обувь на шпильках, имеют более короткие мышечные волокна. И это объяснимо с физической точки зрения: высокие каблуки требуют постоянного сокращения икроножной мышцы, вот волокна и укорачиваются. При этом сухожилия становятся более толстыми и менее эластичными.

Естественно, при переходе на обычную обувь на плоской подошве сухожилия не мог в достаточной мере растянуться, а укороченные мышечные волокна испытывают стресс от необходимости принудительно растягиваться вместо привычного сокращения. Эти процессы сопровождаются болевыми ощущениями.

Профессор Наричи с пониманием относится к проблемам любительницы высоких каблуков и не призывает их вовсе отказаться от изящной обуви. Он рекомендует регулярно делать зарядку на растяжение икроножных мышцы – например, становиться носками на подставочку и стараться как можно ниже опуститься на пятки, а потом вытягиваться на цыпочках.