Что нужно есть, чтобы не набрать осенью лишних килограммов и хорошо себя чувствовать
|
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 25.09.2013
|
 С наступлением холодов и сокращением светового дня процессы в нашем организме поддаются изменениям. Многие наверное замечают, что осенью начинают больше кушать, в том числе пищи, содержащей углеводы, а это в первую очередь сладкое. В эту пору наш организм запасается на зиму, чтобы пережить холод. Также в осенний период кожа становится сухой, трескаются губы, появляется ощущение усталости и депрессии. Чтобы всего этого избежать, необходимо пересмотреть свой рацион. В такие месяцы стоит употреблять больше кисло-молочных продуктов, цельнозерновых злаков, орехов, грибов, капусты, корнеплодов. Это избавит от появления морщин и сухости кожи. Также желательно увеличить употребление сезонных фруктов и овощей, воду необходимо пить теплой. Обязательной позицией в рационе должна быть морская рыба, содержащая омега-кислоты. |
Предыдущая<< |
>>
Следующая |
Понравилась новость? Поделись с друзьями!
10 новых новостей
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
||
 |
03.09.2022 Кадыров задумался об уходе с должности |
|
 |
||
 |
26.08.2022 Компания DELL покидает Россию |
|
|
|
