Диетологи рассказали о главном определителе успеха любой диеты

Недавние исследования израильских ученых показали, что на профилактику ожирения влияет не только качество употребляемых продуктов, входящих в рацион, но и время приема пищи. В ходе проведенных экспериментов, в которых приняли участие 93 женщины, добровольцы сидели на низкокалорийных диетах. Первая половина женщин получала основную часть суточной калорийности рациона утром во время завтрака, а вторая – на ужин. Как выяснилось, участницам первой группы удалось сбросить вдвое больше лишних килограммов. Таким образом, ученые доказали, что полноценный завтрак является профилактикой ожирения.