Названы продукты, которые можно есть на ночь

Ученые определили список продуктов, которые при потреблении в вечернее время суток принесут организму пользу.

В него вошли черный шоколад, фисташки, куриный или овощной суп, тыквенные семечки, молоко с медом. Последнее в сочетании с природным лакомством способствует быстрому засыпанию.

Также ученые рекомендуют кушать после шести часов вечера рис, чернику со сливками, миндаль, куриное мясо и чай с имбирем. Тонизирующий напиток является источником полезных веществ, влияя на спокойный сон.