Позы сна способны избавить от болезней – ученые

Людям с болями в спине, как утверждают эксперты, стоит спать на боку, поджав колени к подбородку, в некой позе «зародыша». Также им рекомендуется спать на спине, подложив под последнюю подушку.

Храпунам ученые советуют спать на спине или на боку. Можно прикрепить теннисный мячик к задней стороне пижамы. Страдающим от изжоги рекомендуется поднимать повыше подушку.

При болях в шее лучше не спать на животе. Ученые советуют класть подушку выше плеч. А при боли в плечах лучше спать на боку, обняв подушку, или на спине.