Диетологи: овсянка наиболее полезна при ежедневном употреблении

Самая полезная каша английских джентльменов – овсянка – обязательно должна присутствовать в ежедневном рационе питания, уверяют диетологи и медики всего мира. Овсянка оказывает невероятно благотворное воздействие на здоровье людей всех половозрастных категорий.

Просто завтракайте овсянкой каждый день, и уровень плохого холестерина в крови у вас снизится на 10%! Кроме того, благодаря выраженным противовоспалительным свойствам, при употреблении овсяной каши улучшается иммунная система организма. А дети, которым ежедневно дают овсянку, на 2/3 меньше подвержены риску развития астмы по сравнению с теми детьми, которые кашу не едят.