Сон при включенном свете грозит ожирением

Сон со включенным электрическим освещением, пусть даже самым тусклым, вредит фигуре, заявляют ученые из Огайо. По данным специалистов, на вес человека влияет не только продолжительность сна, но и наличие или отсутствия света в комнате, где он спит.

Доказательства этому были обнаружены в ходе эксперимента на животных. Те из них, которым на ночь ученые в течение двух месяцев оставляли неяркий свет, прибавили в весе на одну треть больше, чем это обычно бывало при прочих условиях. Объясняется явлением тем, что электрический свет вызывает изменения в процессе метаболизма у человека, а это ведет к появлению лишнего веса.

Кстати, длительное нахождение за компьютером также ведет к прибавлению килограммов, вне зависимости от того, насколько калорийная пища употребляется: освещение, исходящее от экрана, действует на организм таким же образом, что и освещение во время сна.